7 نصائح لإطالة العمر وتحسين الصحة

7 نصائح لإطالة العمر لمن تجاوز سن الأربعين والخمسين إذا كنت أكبر من 40 عامًا من العمر فأنت بحاجة إلى عدة نصائح لإطالة العمر وتحسين الصحة: فأنصحك بما يلي:    أولا: شيئان تحقق منهما قدر ما تستطيع: (1) ضغط دمك. (2) نسبة السكر في الدم.    ثانيا: سبعة أشياء قللها إلى الحد...

الدليل الأسرى للصحة النفسية

عرض وتلخيص كتاب: الدليل الأسرى للصحة النفسية من كرم الله تعالى عليّ أنني استطعت بكتابي هذا ( الدليل الأسرى للصحة النفسية ) أن أضيف بعض الثقافة إلى ثقافتكم. وإلى خلاصة تجاربكم لزيادة بحور أفكاركم، وإهتمامكم ليكون هذا الكتاب رفيق درب، ودليل مساعد لكل فرد من أفراد...

الإسعافات الأولية النفسية

تعريف الإسعافات الأولية النفسية الإسعافات النفسية الأولية عبارة عن إستجابة أولية إنسانية لأشخاص تعرضوا لمعاناة وتنطوي على: تقديم الرعاية والمساندة. تقدير الإحتياجات والمخاوف. هي بديل عن التفريغ النفسي الفعال. الإستماع إلى الناس دون ممارسة الضغط عليهم. مساعدة الناس...

وصفات طبيعية لنمو الشعر

(1) – وصفة زيت الجوجوبا و السبانخ وزيت الزيتون وزيت الخروع 1- فوائد هذه الخلطة : هذه الخلطة مع الزيوت تساعد على تحقيق الآتى : تعزيز فروة الرأس وتحسين الرأس. كما أن هذه الخلطة تقوم بعلاج جميع مشاكل الشعر المجعد. مفيدة للشعر الجاف. 2- مكونات الوصفة : ربع فنجان ...

خلطات طبيعية لترطيب وعلاج تشققات القدمين

(1) – الجلسرين وماء الورد لترطيب القدمين 1- المكونات :  قليل من الماء الدافىء. ملعقة طعام كبيرة الحجم من الجلسرين. عصير ليمون. ماء ورد. 2- طريقة التحضير : ضعي ملعقة طعام كبيرة من الملح داخل حوض كبير  يوجد به ماء دافىء . نضع من ٨ – ١٠ قطرات  من عصير...