ركام الأيام وإستراتيجيات الوقاية من الغضب

مفهوم الغضب وتأثيره على أجسادنا وعقولنا وسلوكنا أولا : مفهوم الغضب : صراع شخصي بعد تزايد الضغوط وهو إستجابة عاطفية طبيعية تظهر لمساعدتنا على التكيف مع التهديد والأذى والعنف والإحباط. جميعنا نختبر هذا الشعور ولكن بدرجات متفاوتة خلال فترات من حياتنا . ويجب ان نتعرف جيدا...

آباء وأمهات بلا وعى

آباء وأمهات بلا وعى أنتَ… انتى ….. لحظة من فضلَك …. لحظة من فضلِك ….. فرحان اوى بكمية الأكياس اللى ف ايدك ؟؟؟!! وراجع محمل من الشغل !!!! انتى فرحانة اوى بأن ابنك قاعد قدام شاشة التليفزيون طول اليوم ساكت مش مغلبك ؟؟؟ لا فين ….. ؟! ولا ازاى...

الوعي بالذات ونضج الشخصية

الوعي بالذات ونضج الشخصية : دكتورة ليلى شيبانى كيف تزيد وعيك بذاتك ؟ يعيش الفرد اليوم مواقف حياتية تجعله يكتسب خبرات حياتية مختلفة ومتعددة، مما تسمح له بالرؤية الممتدة لنفسه. وفي حال زيادة وعي الفرد بما لديه من قدرات وخبرات سيزداد وعياً بنفسه. أهمية زيادة الوعي بالذات...

الشوفان : أهم 9 فوائد صحية

الشوفان من أصح الحبوب على وجه الأرض. إنها حبوب كاملة خالية من الغلوتين ومصدر كبير للفيتامينات والمعادن والألياف ومضادات الأكسدة الهامة. تشير الدراسات إلى أن الشوفان ودقيق الشوفان لهما العديد من الفوائد الصحية. وتشمل هذه خسارة الوزن، وانخفاض مستويات السكر في الدم...