التصنيف: نفسيتى
نصائح تحفيز الذات الذهبية
تحفيز الذات قد يكون الطَّريقة الوحيدة التي يُمكنك من خلالها استعادة حماسك المفقود، أو الدَّفعة التي تنقلك للتقدم نحو الأمام مُتجاوزًا العوائق والخوف من الفشل، وبتلك الطريقة ستتمكَّن من تحقيق الأهداف؛ لأن هذا الحماس ينبعث من داخلك نحو تحقيقها، لذا اليوم ستتعرَّف على...
ثنائي القطب
تُمثِّل الاضطرابات النفسية والعقلية، التي من بينها الاضطراب ثنائي القطب، أحد أشهر الاختلالات الصحية التي تُصيب بني البشر منذ قديم الأزل، وقد تصاعدت وتيرة الإصابة بمثل هذه الاضطرابات في العصر الحديث لزيادة الضغوط ومسببات القلق والتوتر في جميع نواحي الحياة، فتابعونا في...
أحرارٌ بكلِّ شيء .. إلّا مشاعرنا
قيل: إعرف نفسك! … ما أيسر القول وما أعسر التطبيق! من منّا لا يودّ أن يتمتّع خلال حياته بالصحة الجسدية والنفسيّة والإجتماعيّة! إلّا أن هذا ليس هبة تحلّ علينا دون السعي لتحقيقها..وهذا ما يدخل في عداد توجهّاتنا من حيث نمط الحياة وتطوّر الشخصية. وهذا هو مطلب التقدّم...
خسرت أزهار عمري – قصة نفسية
كنا شابات مفعمات بالنشاط ، والفرح ، نتواصل كل إسبوع في منزل. واحدة منا، اثنتا عشرة صديقة ، نجتمع على فنجان قهوة وقطعة حلوة، تأخذنا بالوقت الأحاديث العامة والمواقف المضحكة. عشر سنوات مرت ونحن على هذا الحال، لا خلافات، ولانميمة، بل صديقات. صديقات، هل فعلا كنا صديقات؟...
ركام الأيام وإستراتيجيات الوقاية من الغضب
مفهوم الغضب وتأثيره على أجسادنا وعقولنا وسلوكنا أولا : مفهوم الغضب : صراع شخصي بعد تزايد الضغوط وهو إستجابة عاطفية طبيعية تظهر لمساعدتنا على التكيف مع التهديد والأذى والعنف والإحباط. جميعنا نختبر هذا الشعور ولكن بدرجات متفاوتة خلال فترات من حياتنا . ويجب ان نتعرف جيدا...
