ركام الأيام وإستراتيجيات الوقاية من الغضب
مفهوم الغضب وتأثيره على أجسادنا وعقولنا وسلوكنا أولا : مفهوم الغضب : صراع شخصي بعد تزايد الضغوط وهو إستجابة عاطفية طبيعية تظهر لمساعدتنا على التكيف مع التهديد والأذى والعنف والإحباط. جميعنا نختبر هذا الشعور ولكن بدرجات متفاوتة خلال فترات من…
الدليل الأسرى للصحة النفسية
عرض وتلخيص كتاب: الدليل الأسرى للصحة النفسية من كرم الله تعالى عليّ أنني استطعت بكتابي هذا ( الدليل الأسرى للصحة النفسية ) أن أضيف بعض الثقافة إلى ثقافتكم. وإلى خلاصة تجاربكم لزيادة بحور أفكاركم، وإهتمامكم ليكون هذا الكتاب رفيق درب، ودليل مساعد…
تطوير الذات والتخلص من السلبيات
تطوير الشخصية والحد من السلبيات صاحب الشخصية الإيجابية هو من يستطيع أن يطور من نفسه ويكسبها خبرات ومهارات ويعدل من أخطائه ويعتمد على نفسه في شؤونه. صفات الشخصية الإيجابية : 1 – الثقة بالنفس: تجده واثق الخطى لا ينتظر…
الفرق بين الحب والخوف من فقدان الحبيب
الفرق بين الحب والخوف من فقدان الشخص . ما هو الحب ؟ الحب هو ان تحترم وتتقبل وتفرح لأى عمل يقوم به حبيبك، وإذا ما أخطأ، تخف عليه وتنصحه، وتبقى تحميه بجفون عيونك وتدعو له بالخير والهداية . بين…
كيف تخطط جيداً لعام 2020 وخبرتي في تحقيق أهدافي
ابدأ العام الجديد بجلسة تصالح مع الذات .. اكتب أهدافك وأحلامك .. احرص على أن يكون لك قدوة حسنة ، اجعل يقينك بالله كبيرا ، ضع مبادئ في العلاقات .. كافئ نفسك
العلاج باللعب .. أسهل طرق العلاج النفسى للكبار
الفن واللعب هو أسهل الطرق للتصالح مع الذات والشعور بالبسمة، خاصة فى حالة السعي للشعور بالتوافق مع الذات، وتخطى الإحباطات التي تعيق التطور النفسي لدى الإنسان
كيف أحسن نفسيتي ومزاجي
كيف أحسن نفسيتي ؟ أحيانًا كثيرة يشعر الشخص بأنّ مزاجه في أعلى درجة من الفرحة ، بينما قد يشعر في اليوم التالي بأنّ مزاجه سيئًا جداً. هذه التقلبات المزاجية لا تُعدّ مدعاة للخوف طالما لا تؤثر في نظام الحياة،…
6 طرق للتخلص من الهموم والأحزان
هذه مجموعة من الخطوات الرائعة المثمرة, إذا ما احسنت تطبيقها وداومت عليها باستمرار استطعت السيطرة على كل صعابك وأحزانك , بل والخروج من دوامتك نهائيا
كيف أتخلص من شخص يضايقني ؟
من منا لا يوجد فى حياته شخصية مزعجة؟ من منا لا يعاني من هؤلاء؟ من منا لا يرغب في التخلص منها؟ تعالوا نتعلم بعض الحلول المفيدة التي ينصح بها استشاري العلاقات
الطفولة طريقك لمعرفة ذاتك
كيف تحقق الاستقرار النفسي فى حياتك؟ وتشعر بالجمال المحيط بك؟ وما الطريقة السليمة للوصول إلى حالة الراحة النفسية؟ وكيف تكتشف ذاتك وتستغل مواهبك فى تحقيق ذلك؟
