اقرأ فى موقع المرأة العربية ..
1- مقدمة
هدى مسلماني ، معالجة نفسية ، مراسلة حبيبة دوت كوم فى لبنان
يعتبر الزواج من أهم المراحل فى حياة الإنسان، لأنه – بطبيعته – مخلوق اجتماعى، والزواج يعتبر هدف يسعى إليه الجميع، شباب، وفتيات، والجميع يستهدف السعادة من وراء الاقتران بشريك الحياة الذى يحبه ويفهمه.
ولكن بعد شهور وسنوات من الزواج يكتشف الكثيرون أن السعادة لم تتحقق، ثم تتطور الأمور حتى يصل الأمر – فى بعض الحالات – الى البحث عن أمور أو وسائل أو خطوات لتحقيق السعادة الزوجية.
وفى هذا المقال سوف نزودك ببعض الطرق البسيطة والسهلة التى تمكنك من استعادة السعادة الزوجية والأسرية ..
2- 10 أمور تحقق السعادة الأسرية
هذه عشرة خطوات بسيطة تنقلك من عالم الروتين العاطفي إلى التعلق الآمن مع أفراد العائلة:
١- قُبلة الصباح.
٢- قهوة الصباح.
٣- وداع مع ابتسامة على الباب لكل فرد بالأسرة.
٤- وقت الغذاء وتجمع العائلة بوقت واحد ، وخلق أجواء فرحة وطرح أحاديث مختلفة.
٥- التعاون بين أفراد الأسرة في ترتيب البيت.
٦- تكرار مستمر لاحتضان كل فرد بالأسرة خلال النهار.
٧- احترام حرية الشخص في تمضية وقت فراغه وعدم فرض قوانين قاسية او تسلطية.
٨- تفهم شخصية كل فرد والتعامل مع انفعالاته لخفضها وليس لزيادتها.
٩- احترام القدرات الفكرية لكل فرد وعدم المقارنة .
١٠- المدح المعتدل، والتوجيه المعتدل هما صمام آمان في بناء شخصية سوية للأولاد.
وهذا يحتاج الى قراءات في فهم حاجات الطفل والمراهق للتعامل معها.
فما هي هذه الحاجات ؟
3- احتياجات الطفل والمراهق
يقول الدكتور مصطفى أبو السعد: “المربي ينطلق من قواعد ليبني …و التربية النفسية تقوم على مراعاة الحاجات الإنسانية و اعتبارها في نفس الوقت نقطة انطلاق نحو البناء الأسلم …” [6]
وتأتي في مقدمة هذه الحاجات (النفس_اجتماعية):
أولًا : الحاجات العضوية :
- الغذاء الصحي.
- النوم.
- الإخراج.
- التنفس.
- المسكن.
- الوقاية من الأمراض والحوادث.
من هنا ندرك مدى أهمية الأسرة، ودور الأهل في تأمين المسكن المناسب لأطفالهم، الذي يتميز بـ:
- الضوء المناسب والطتفى والصحى.
- الدفء خاصة فى فصل الشتاء.
- والنظافة وهذا مطلب صحى ووقائى وسلوكي أيضا.
ومن الضروري جدا تهوية المنزل وطلاءه بالألوان الفاتحة والزاهية، فكل هذه التفاصيل تؤثر على نمو الطفل بشكل سليم.
وعندما يهتم الأهل بنظافة المنزل، بطبيعة الحال سيهتمون بنظافة الغذاء، وما يقدمونه لأطفالهم.
إن الغذاء السليم يمد الطفل بالمعادن والفيتامينات الضرورية لجسمه مما يساعد في صحة النوم، والنوم غذاء لكافة خلايا الجسم.
وكلما كان المنزل صحي ، يدخله الهواء والشمس، سلمت الرئتان وكان تنفس الطفل سليما.
أخيرا وليس آخرا فإن الجسم السليم ، فالمعدة السليمة، تؤثر على عملية الإخراج السليم، فلا كتمان للبراز، ولا إسهال فيكونان علامة مشكلة صحية، او حتى نفسية، لآنه يعتبر الكتمان دليل مآزم نفسي لدى الطفل ، إن لم يكتشف أي بسبب عضوي.
بالحب والعطف والرعاية يمدّ الأهل لأطفالهم الحماية من أي حوادث قد تفاجئهم في مراحل نمو حياتهم.
ثانيا: حاجات النمو العقلي :
١.الملاحظة والانتباه والبحث والاستطلاع والاكتشاف.
٢.اكتساب المهارات اللغوية، والتعبيرية.
٣.القدرة على التفكير، (الاستنباط والتحليل).
ثالثا : الحاجات النفسية و الاجتماعية :
الحاجة إلى :
- الأمن.
- المكانة و الاعتبار.
- التفوق و النجاح و السيطرة.
- المحبة.
- الطمأنينة.
- المدح.
- القبول.
- سلطة ضابطة و إلى التأديب.
- الإيمان.
- الشعور بالاستقلال الذاتي ضمن الأسرة.
- المعرفة.
- اكتساب مهارات الحياة اليومية.
- اكتساب القيم الدينية والأخلاقية للجماعة.
- الترفيه واللعب.
- العمل وتقدير قيمته.
- تنمية القدرات العقلية.
- التنفيس عن رغباته المكبوتة.
- الحب والحنان والأمان.
- الانتماء.
- الرفاق.
- ولا تنتهي هذه العارضة هنا، ولا عند الطفل او المراهق فقط، بل هذه حاجات كل إنسان راشدا كان ام طفلا وحتى عجوزا .
يعجز الإنسان أحيانا عن إشباع كل الحاجات بشكل سليم، إلا أن الوعي لدى الزوج والزوجة في تعاملهما مع بعضهما بحب، وتعاملهما مع أولادهما بحب ورعاية، يسهل عملية التربية، والتواصل والتفاهم بين بعضهم بعض، ما يساعد في إيجاد جو إيجابي بالأسرة ، والإحاطة بكافة مشاكلها.
ونعود إلى الخطوات العشرة في أول المقال ، وأنصحكم بأن تمارسوها،
وسترون التغيير المحتم بعد أقل من شهر .
هدى مسلماني
معالجة نفسية
التنبيهات/التعقيبات