حبيبة

حبيبة دوت كوم موقع المرأة العربية فى كل مكان، حبيبة دوت كوم: بيتك على الإنترنت. أشهى وصفات المطبخ العربي، إدارة المنزل، الديكور، نصائح وإرشادات لبيتك وأسرتك

طرق النظافة الشخصية للمرأة
بشرتى جمالى حبيبة دوت كوم شعرى

طرق النظافة الشخصية للمرأة

طرق النظافة الشخصية للمرأة

 إن أهمية النظافة الشخصية للمرأة أمر مهم للغاية ؛ للحفاظ على صحتها ؛ كما أنها تعطيها ثقة بالنفس وانتعاش ونشاط وحيوية ؛ كما يشعرها باحترام الاخرين لها ؛ وبشكل خاص للسيدات فإن الاهتمام بالنظافة الشخصية متعدد وحساس في بعض النقاط كنظافة الشعر و البشرة .

طرق النظافة الشخصية للمرأة

فالمرأة بطبيعتها الفطرية ؛ تبالغ جدا في العناية بجسمها بشكل عام والنظافة بشكل خاص .

لهذا يجب أن تتعرف المرأة على طرق وكيفية النظافة الشخصية من الألف إلى الياء سنذكرها في هذا المقال .

كيفية نظافة الجسم :

  • يجب الاستحمام كل يوم وخاصة في فصل الصيف ؛ لحماية الجسم من البكتيريا التي تتغذى على العرق ؛ وينصح باستخدام صابون خال من المواد الكيماوية ؛ والحرص على نظافة الوجه وخلف الاذنين ومنطقة الابطين والعانة والقدمين ؛ أما الأعضاء التناسلية يجب غسلها باستخدام الماء الدافئ دون استخدام الصابون للمحافظة على درجة حموضة المهبل وعدم وضع العطور ومزيلات العرق في هذه المنطقة .
  • بعد الاستحمام يجب تقشير الجسم مرتين بالاسبوع وذلك لإزالة الجلد الميت كما أن التقشير يعطي الجسم نعومة فائقة .
  • وضع مرطب وكريم بعد الغسل مباشرة لترطيب البشرة وحمايتها من الجفاف .
  • استخدام مزيل العرق في منطقة الإبطين وإزالة شعر هذه المنطقة باستخدام الشمع أو جهاز الليزر .

كيفية نظافة المنطقة الحساسة :

  • يجب نظافة المنطقة الحساسة باستخدام غسول يوصي به الطبيب وخاصة بعد فترة انتهاء الدورة الشهرية للتخلص من البكتيريا والفطريات التي تسبب التهابات وروائح كريهة في المهبل ومنطقة الحوض .
  • ينصح بارتداء ملابس داخلية قطنية نظيفة كل يوم لتجنب سواد تلك المنطقة والشعور بالراحة والثقة بالنفس .
  • أثناء الحيض يجب تبديل الفوط الصحية كل 4 ساعات .
  • غسل المنطقة الساخنة بالماء الدافئ وتجنب الماء الساخن .
  • إزالة شعر العانة مرتين في الشهر باستخدام الشفرة أو استخدام جهاز الليزر واتباع تعليماته فهو أفضل حل لانه يساعد في تقليل الشعر وعدم نموه فترة طويلة .

كيفية نظافة الأسنان :

  • الحرص على تنظيف الأسنان بعد تناول الاكل ؛ أو مرتين يوميا بالفرشاة والمعجون وخيط الاسنان .
  • المحافظة على استخدام عود الأراك عند الوضوء فهو يساعد على قتل البكتيريا ويزيل روائح الفم الكريهة .
  • يجب مراجعة الطبيب عند وجود خلل في اللثة وتسوس الاسنان . ومعالجتها فورا . كما يجب مراجعة طبيب الاسنان كل 6 شهور لتنظيف الاسنان وصحة الفم بشكل عام .

كيفية نظافة الشعر :

  • تنظيف الشعر بالشامبو المخصص لمعالجة الشعر إن كانت هناك مشكلة مثل الجفاف
    أو تساقط الشعر ؛ واستخدام الماء الدافئ وتجنب الماء الساخن فهو يفتح مسام فروة الرأس مما يؤدي إلى تساقط الشعر .
  • استخدام البلسم المناسب للشعر للحفاظ على الزيوت الطبيعية ؛ وإعطاء لمعان وحيوية .
  • تجفيف الشعر بعد الاستحمام بمنشفة بالضغط الخفيف على خصلات الشعر وتجنب العنف .
  • استخدام سيروم الشعر الغني بالمرطبات والفيتامينات اللازمة لتقوية الشعر .
  • ترك الشعر يجف من تلقاء نفسه بدون استخدام مجفف الشعر

نظافة القدمين :

عند الاستحمام لا تهمل المرأة العناية بالقدمين فهما يمثل أنوثتها ونعومتها ؛ وذلك بنقع القدمين في ماء دافئ مائل إلى الحرارة ربع ساعة مع إضافة قليل ملح .

بعد ذلك يجب إزالة الجلد الميت باستخدام مبرد القدمين ؛ بعد ذلك يجب ترطيب القدمين بكريم الفازلين ولبس الجوارب بعدها .

إزالة شعر الجسم :

يجب التخلص من الشعر في مناطق الذراعين والساقين وتحت الإبطين ومنطقة البكيني ؛ باستخدام الحلاوة أو الشمع أو جهاز الليزر المنزلي ؛ وينصح باستخدام جهاز الليزر لأنه يبطئ عملية نمو الشعر كما أنه ليس له أعراض جانبية .

بعض الأمور يجب مراعاتها عند نظافة الجسم:

  • غسل اليدين قبل اعداد الطعام وقبل تناوله ؛ وبعد الخروج من الحمام وبعد لمس القمامة ؛ واستخدام مناديل ورقية عند الزكام والسعال ورميها في القمامة فورا بعد الاستخدام تفاديا للانتشار العدوى والفيروسات والبكتيريا . كما يجب تعقيم اليدين إذا لم يكن هناك ماء وصابون وخاصه اثناء السفر والرحلات الخارجية .
  • ارتداء ملابس نظيفة كل يومين أو 3 أيام ؛ أما الملابس الداخلية يجب تبديلها كل يوم .
  • إزالة المكياج قبل النوم حتى لا يسبب انسداد المسامات وظهور الحبوب على الوجه .
  • قص أظافر اليدين والقدمين بانتظام واستخدام مبرد الاظافر لتحسين مظهرها ؛ واستخدام الزيوت الطبيعية لتقويتها .
  • الحذر من استخدام أدوات التجميل المنتهية صلاحيتها أو علاماتها التجارية مجهولة . ينصح باستخدام المكياج الطبي الذي لا يسبب اضرار على البشرة .
  • تبديل جزمات الرياضة إذا فيها روائح كريهة وشراء جزمات أخرى جديدة لمنع انتشار الجراثيم في القدمين .
  • تعقيم جهاز الجوال وذلك باستخدام منديل ورقي ووضع عليه كمية صغيرة من المحلول وتمريره على الجوال بأكمله .
  • تبديل غطاء الوسادة كل 3 أيام لمنع انتشار الجراثيم المسببة في ظهور الحبوب على الوجه .

أهمية المحافظة على النظافة الشخصية :

إن المحافظة على نظافة الجسم أمرا مهما للغاية للوقاية من العدوى والامراض ؛ كما يجب أيضا استخدام مزيلات العرق ووضع العطور ليبقى الجسم نظيفا ورائحته زكية  .

والشعور بالرضا والسعادة واحترام وتقدير الاخرين لنا .

 

اترك ردا